Главная » Фитнес-клуб в домашних условиях: как найти место для спортзала

Фитнес-клуб в домашних условиях: как найти место для спортзала

В здоровом теле – здоровый дух! В 21 веке правильный образ жизни становится чрезвычайно модным. А как быть, если у вас нет ни времени, ни желания ездить в тренажерный зал или ходить на занятия в ближайшем клубе? Современные дизайнеры утверждают, что место для фитнеса можно легко отыскать в любой квартире.

Кардио- и силовая зона в комнате: минимум места, максимум пользы!

Обустроить мини-зал можно даже в гостиной, если у вас есть свободное пространство у стены. Здесь легко поместится беговая дорожка, эллиптический и вело-тренажер. Если вам недостаточно занятий кардио, выделите отдельную комнату под обустройство зала. 9 квадратных метров хватит для полноценных занятий. Ваш лучший друг – многофункциональные тренажеры.

Чтобы зрительно увеличить пространство помещения, расположите зеркала на стенах: это также позволит следить за качеством выполнения упражнений. Желательно наличие нескольких окон. Рекомендуется дополнительно установить кондиционер: проветривание помещения перед занятием позволит избежать дискомфорта.

Обустраиваем зал в частном доме или коттедже

Старайтесь максимально рационально задействовать любую часть пространства:

  • Можно использовать лестничные пролеты. Рядом с тренажером легко поместится диван для отдыха.
  • Чердачное помещение – уют и спокойствие. Подвесьте боксерскую грушу к перекрытиям крыши.
  • В летнее время можно заниматься на улице. Необязательно переносить во двор тренажеры: достаточно будет гимнастической скамьи, коврика для йоги и баскетбольного кольца.
  • В зоне под лестницей поместится орбитрек. Эллиптический тренажер занимает чуть меньше места, чем беговая дорожка.

Если у вас есть дети, обязательно обустройте спортивный уголок в их комнате. Самый простой и популярный вариант – шведская стенка с мягким полом (чтобы избежать травмы при возможном падении). В помещении слишком мало места? Присмотритесь к многофункциональной мебели. Например, многие двухъярусные кровати оборудованы брусьями или горкой.

Фитнес-клуб в домашних условиях: как найти место для спортзала - Дизайн студия Евгении Ермолаевой. Картинка 2

Как красиво оформить домашний спортзал?

Чтобы занятия проходили в приятной обстановке, обустройте декоративные ниши с разноцветной подсветкой. Для максимальной аутентичности помещения многие люди предпочитают использовать стиль лофт. Красный или белый кирпич эффектно украсят одну из стен.

Стоит позаботиться о хорошей акустике, чтобы наслаждаться прослушиванием любимой музыки во время занятий. Выбор цветовой палитры зависит от вида спорта. Выполняете силовые упражнения, требующие выносливости? Отдайте предпочтение ярким и эксцентричным оттенкам. Для любителей йоги больше подойдут нейтральные и пастельные тона, которые позволят расслабиться и настроиться на нужный лад. Оттенки оранжевого цвета способствуют повышению выносливости и мобилизации вашей энергии.

Хранение спортивного инвентаря: как избежать беспорядка?

Если все члены вашей семьи ведут активный образ жизни, то может оказаться, что в квартире слишком мало места для хранения всего необходимого. Грифы, блины, гантели, гири, ролики для пресса – неужели все это будет постоянно лежать на полу в полном беспорядке? Если у вас нет возможности отправить весь инвентарь в кладовку, задействуйте горизонтальное пространство.

Некоторые гимнастические снаряды станут украшением открытых полок, кое-что легко поместится на стенах. Зонируйте пространство: в одном месте расположите обувь, в другом – лыжи и сноуборд и т.д. С помощью специальных крючков на стене вы сможете разместить даже велосипед. Играйте с яркими оттенками и не бойтесь выделяться!